No existe un magnesio para cada problema
No hay un magnesio para dormir, otro para el cerebro y otro para el músculo. Hay un mismo ion unido a distintos compuestos, con diferencias reales y mucho marketing alrededor.
Creatina sin vueltas: dosis, horario, carga, retención de líquidos y riñón
La creatina funciona, pero no necesita protocolos complicados. Monohidrato, una dosis diaria y constancia: lo importante es mucho más simple que el marketing.